HUH HELLETTÄ

Lisätty: 03.08.2010

Lämpöä on piisannut ja nesteytyksen tarve metsätöissä on korostunut. Perusnyrkkisääntöhän on, että nestettä pitäisi mennä yhtä paljon kuin bensaakin eli 3-4 litraa työpäivän aikana. Mutta ihmisten hikoileminen on erilaista ja joku pärjää vähemmällä kuin toinen. Joka tapauksessa nestettä pitäisi nauttia niin paljon, ettei kuivuminen heikennä työtehoa.

Mikä on hyvää nestettä. Kahvi ei sitä ole, sillä se on diureetti eli nesteenpoistaja. Jos juot päivän aikana kahvia, niin vastaava määrä muuta nestettä pitäisi juoda, että se korvaa kahvin poistaman määrän. Vesi vanhin voitehista edelleenkin, terästettynä mustaherukkamehulla ja teelusikallisella sokeria ja suolaa. Itse olen pitänyt mukana kovimpina päivinä merisuolaa, jota imeskelemällä tulee suolatasapaino hoidettua.

Lämpötilan ylittäessä 25 astetta olen laittanut yöksi pakkaseen pari 1,5 litran pullollista nestettä, jolloin se on seuraavana iltapäivänäkin vielä viileää tai ainakin haaleaa.

Tsemppiä kaikille metsässä uurastaville! Kyllä sitä vielä saadaan palellakin.

Jouni